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睡眠自由:科学睡眠宝典
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睡眠自由:科学睡眠宝典
作者:
王溪
,
程震
著
出版社:
机械工业出版社
出版时间:
2023.10
ISBN:
978-7-111-73284-6
主题:
睡眠
中图法分类号:
R338.63
【中图法分类】
R 医药、卫生
>
R3基础医学
>
R33人体生理学
【学科分类】
医学
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基础医学(可授医学、理学学位)
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简介
本书介绍了前沿的睡眠研究成果,整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华,通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识,用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书,读者可以了解基本睡眠原理和机制,打造适宜的睡眠环境,制定适合自己的睡眠方案,解决常见的睡眠问题。
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