高级检索
    数字资源平台 > 教育学> 体育学> 锻炼
    • 阅读次数： 119 下载次数： 10
    • 荐购次数： 1 收藏次数： 0
    锻炼
    哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度向我们讲述锻炼不是人类的本能，我们该如何正确地使用身体。
    哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度向我们讲述锻炼不是人类的本能，我们该如何正确地使用身体。
    建议阅读终端：
    分享到
    注：如果您的电脑尚未安装PC客户端，请先 安装客户端 后再下载阅读！
    手机扫描阅读此书
    支持（Android/Iphone）
    不负韶华，与每本好书相遇
    从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。
     从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议：一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加，更要坚持锻炼。
    简介
    本书讲述为什么我们从来没有进化到自愿锻炼的程度。在本书的章节中，作者将使用进化和人类学的角度，对身体惰态、身体运动和锻炼的12个误区进行研究和重新思考。全书分为四个部分。第一部分的内容就是身体惰态——当我们放松的时候，比如静坐或者睡眠时，我们的身体在做什么？第二部探讨那些需要速度、力量和能量的身体运动，如冲刺、举重和搏击。第三部分调查那些耐力运动如散步、跑步和舞蹈，以及这些运动对于衰老的影响。第四部分中，我们会思考，如何以人类学和进化的角度帮助我们在当下的世界里更好地锻炼。
    评论
    评分：
    评价：
    请输入评论信息
    0/255 我要评论
    全部评论(0)
    检索
    默认排序