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简介
本书共九章，系统讲解了如何通过调整身体姿势，将肌肉和骨骼回归到身体最自然的位置，从而减少对脊柱的压力，保护颈、肩、腰、腿、膝盖等部位，使其保持健康。本书内容丰富，科学严谨，可帮助读者纠正日常生活中不正确的姿势以及通过纠正这些姿势达到养生保健的目的。
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