不负韶华，与每本好书相遇
1.跨越20年、长销百万册的心理自助经典。艾瑞克森入室弟子、美国国民心理治疗师比尔·奥汉隆颠覆传统心理治疗方案，探索出普通人可以独立应用的新方法：解决导向式疗法。
2.不去分析原因，而是直接解决问题，用你已经拥有的资源，做出一个轻而易举的、与以往不同的最小行动，改变问题发生的条件，哪怕只是一个小环节，松动问题连锁，如蝴蝶效应般，最终解除困境。
3.从严肃的神经症到持续的情绪低落，无论是暴食、失眠、性问题，还是磕巴、打鼾、花粉症，困扰不分大小，解决之道都是推倒它的第一张骨牌。只要你觉得生命被卡住了，这个方法就能帮你走出来。
4.0成本，自己开处方。不需要心理咨询和专家建议，你最知道该如何疗愈自己。把你能做的、想做的、已经做到的行动，充满创意地加入问题产生的条件中，然后不断尝试哪种行动对你的特定问题最有效。
5.本书包括4个主题，10个轻松有趣的行动方向，33条行为建议，90余个真实案例，上百条行动清单，扎扎实实将理论引至行动，启发你的私人方案。
6.全天下最愚蠢的事，就是做同样的事却期待不同的结果。当生活只剩下原地踏步、不断重复时，一个“出格”的小小行动，将给你带
