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    哈佛高效学习法
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    简介
    本书作者通过大量实例和科学研究，证明了正念能够有效提高学习效率，使学习变得更加专注和深入，并且深入浅出地介绍了哈佛大学多年研究和实践积累的高效学习方法，以帮助读者在繁忙的生活中快速掌握新知识，提升自我。同时，书中还提供了提高专注力和学习力的有效解决方案——专注力正念练习，读者可以根据书中的引导内容进行练习，提高大脑的灵活性。
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