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情绪自救:掌控日常情绪的教练思维模式
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简介
本书作者以积极心理学和教练技术为核心,结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验,教给你情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法。书中总结了五大教练思维模式,并介绍了情绪教练在社交、亲密关系、亲子关系和职场四种场景中的应用,帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪,摆脱情绪困扰,收获更幸福的人生。
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