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伴你一生的睡眠指导书
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在失眠流行的时代,让睡眠不请自来!
简介
本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
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评论(6)
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王菊文
王菊文
本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态 2021-09-15 21:42
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马新磊
马新磊
本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面 2021-09-14 03:44
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2019011014301
2019011014301
这本书很不错啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好 2021-08-19 08:57
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20H10  李珊珊 17340671103
20H10 李珊珊 17340671103
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好 2021-08-19 02:16
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书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态 2021-08-03 21:22
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热依拉·加帕尔
热依拉·加帕尔
本书阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会了在清醒时同样保持良好的精神状态。 2021-06-13 16:45
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